Il Reformer è un attrezzo meraviglioso! La sua principale caratteristica è quella di possedere delle resistenze a molla. Questo tipo di resistenza ci permette di attivare tutta la muscolatura stabilizzatoria profonda, la quale ha il compito di sostenerci contro la gravità senza farci schiacciare!
Possiamo così imparare a stabilizzare il nostro corpo, in primis il tronco e la colonna, mentre ci muoviamo nella quotidianità: avere una colonna stabile, un addome forte e le articolazioni libere ci garantisce una libertà di movimento totale senza generare compensi o compressioni a livello muscolare o articolare.
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